12 tot 16 jaar cursus ZaansFit Teens


Cursus ZaansFit Teens

De cursus is speciaal voor tieners die te zwaar zijn en fitter willen worden. De cursus bestaat uit een combinatie van dingen doen (proeven, koken, uitproberen), basiskennis krijgen over wat gezond is, tips om nieuw gedrag vol te houden, omgaan met tegenslag en elkaar motiveren. Ze mogen ook zelf onderwerpen en vragen inbrengen.


ZaansFit Teens cursus is voor jongeren die:

  • Overgewicht hebben en willen leren hoe ze gezonder kunnen gaan leven
  • Fitter willen worden
  • Graag wat sterker in hun schoenen willen staan
  • Willen leren hoe ze met verleidingen op het gebied van ongezonde voeding kunnen omgaan
  • Meer willen gaan bewegen
  • Minder stress willen en beter willen slapen

Voor de ouders:
De ouders doen een paar bijeenkomsten mee met hun kind onder leiding van een pedagoog of diĆ«tist. Dan gaat het over gezonde leefstijl en gezond opvoeden. Ook hier staan interactie, ervaren en plezier voorop! Jongeren gaan steeds meer hun eigen gang en gaan zelf keuzes maken op het gebied van voedsel en bewegen. Als ouder bepaal je niet meer precies wat je kind eet en doet in zijn of haar vrije tijd. Daarom is het belangrijk om op een juiste manier je tiener te stimuleren in het maken van gezonde keuzes. Hier wordt tijdens de cursus veel aandacht aan besteed. 

Hoe lang:
10 weken, 1 uur per week. De jongeren kunnen na 10 weken door blijven sporten en mogen ook op de maandag meedoen met ZaansFit Teens Sport & bewegen.  
We houden ons aan de maatregelen van het RIVM dat we aan de jongeren persoonlijk zullen toelichten.  

Datum en Locatie:
Zaandam: start 22 oktober wekelijks op de donderdag van 16:30-17:30 uur in Zaandam. Afhankelijk van de maatregelen van het RIVM gaan we buiten of binnen afspreken.
Trainers: Cunie Hilhorst (GGD), Annelijn de Ligt (GGD) en Afra Walden (Sportbedrijf Zaanstad)
Nu al beginnen? Start de ZaansFit cursus nog niet? Doe dan mee met ZaansFit sport & bewegen dat het hele jaar door loopt!

Vragen en inschrijven:
Vragen of aanmelden? Mail info@joggzaanstad.nl of bel Annemijn Berghuis 06-41272924 voor meer informatie.



Hoog contrastToegankelijkheidsverklaring