Persoonlijk (gratis) advies:

Hebt u vragen over gezond eten en drinken, op gezond gewicht komen, bewegen, zelfvertrouwen, slapen en opvoeden, dan kunt u (gratis) een afspraak maken met het Centrum Jong bij u in de buurt. Daar werken jeugdverpleegkundigen, pedagogen en jeugdartsen die uw kind en u kunnen helpen. Ook geven zij leuke en leerzame (gratis) cursussen.

Tips en online advies:

Werken aan gezond gewicht:
Heeft uw kind overgewicht en wil hij/ zij fitter worden? Dan zijn er verschillende mogelijkheden, zoals:
- een advies gesprek aanvragen met een jeugdverpleegkundige of pedagoog van het Centrum Jong bij u in de buurt
- meedoen aan de ZaansFit cursus, zie www.zaansfit.nl
- begeleiding van de (kinder)fysiotherapeut. Dit wordt (meestal) per jaar 18 keer vergoed door de zorgverzekering.
- begeleiding van de diëtist. Dit wordt per jaar meestal 6x een half uur vergoed door de zorgverzekering.
- tips voor meer bewegen, gezonder eten, werken aan zelfvertrouwen en meer slapen staan hieronder:

Gezond eten en drinken:
Het Voedingscentrum legt alles uit. Van zwangerschap tot 18 jaar. En hier speciaal voor 0-4 jarigen over gezond opgroeien.

Informatiefolder 0-4 jaar: Wat mag mijn kind al eten?	Informatiefolder 4-18 jaar: Wat is gezond?

Gratis bewegen in Zaanstad:

• Tips voor 0-4 jaar binnen en -buitenspelen
• Gratis sporten en bewegen bij u in de wijk (van 7- 19 jaar) onder leiding van de buurtsportwerkers van Sportbedrijf Zaanstad (zie flyer buurtportwerk).
• Kijk voor meer activiteiten in de buurt op: 
  • Website van de school (GRAS) van uw kind voor naschoolse activiteiten 
  • de Facebookpagina van het Sociale Wijkteam in uw buurt
  • de Facebookpagina van het buurthuis in uw buurt
  • de Facebookpagina van Poelenburg in Beweging
• Meedoen Zaanstad biedt kinderen uit gezinnen die niet veel geld hebben subsidie om toch lid te worden van een sportvereniging. Uw lokale Jeugdteam of Sociale Wijkteam kan helpen bij het invullen van het aanvraagformulier.
• Zoek op de kaart van Zaanstad naar speeltuinen, voetbalveldjes, enz.
• Informatie en tips voor 0-4 jaar staan op Beweegkriebels.

Opvoeden:
Lastig hè? Adviezen per leeftijdsgroep staan op www.opvoeden.nl en u kunt altijd (gratis) advies vragen bij de pedagoog van het  Centrum Jong bij u in de buurt.

Slapen:
Tips om uw kind beter te laten slapen.

Zelfvertrouwen:
De GGD geeft leuke en leerzame (gratis) cursussen.

Organiseer iets gezonds in je wijk, wij helpen!

JOGG-Zaanstad denkt graag met je mee. Neem contact op via 075-6519225 of info@joggzaanstad.nl